お肌の酸化を抑えてエイジング効果を高めてくれるキウイ

お肌の酸化を抑えてエイジング効果を高めてくれるキウイ

お肌の酸化を抑えてエイジング効果を高めてくれるキウイ

女性に魅力的な栄養素を備えた果物の一つに「キウイ」があります。

 

 

キウイには8つの栄養素が含まれており、特に美肌に良い成分がたっぷり入っているのです。このキウイのヒミツをお話しましょう。キウイにはまずビタミンCが入っています。ビタミンCといえば言わずと知れた美容成分です。コラーゲンを体の中で作る働きを助けたり、メラニンを抑制する効果があったり、お肌の酸化を抑えてエイジング効果を高めてくれたりします。

 

 

これにより美容効果が高まります。またビタミンEも含まれていて、これは抗酸化作用が高まる効果があります。ビタミンEとビタミンCが一緒に取れることでより美肌効果は高まるでしょう。次にポリフェノールもキウイが持つ栄養素です。これもビタミン類と一緒で抗酸化作用があります。肌を若々しくするのに効果ありの成分がこれほどたくさんキウイに入っているのです。

 

 

だから美容のためにキウイは人気です。またキウイには今妊婦さんに大人気の葉酸も入っています。葉酸は造血作用が高い栄養素で、妊婦さんが取り入れると子供が障害なく無事に生まれてくる可能性が高まるのです。そのような効果のある栄養素も含まれています。そして実はキウイには食物繊維も入っているのです。

 

 

実はバナナの3本分の食物繊維が入っていると言われており、便秘解消効果が抜群にあります。キウイは水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の二つが入っており、善玉菌が増える環境が出来上がります。おかげで腸内環境が非常に良くなり、便秘解消効果が高いのです。便秘が解消するとお肌に溜まった毒素が問題なく体の外へ排出されるため、肌の状態が良くなります。

 

 

便秘のせいで肌荒れが起こっている人は多いのです。キウイにはこのような便秘解消効果の方向から美肌効果に繋がる作用があり、美容に良い果物なのです。キウイを食べるとアンチエイジング効果・美肌効果・便秘解消効果・デトックス効果など数々の美肌効果を得られます。美肌になりたいならキウイフルーツに任せてください。

 

 

キウイをしっかり食べてお肌に良い生活を始めましょう。